неділя, 24 лютого 2013 р.

Managing Mailing Lists: soft : maillist : Majordomo, LISTSERV, Listproc, and SmartList

old:

SmartList is a computer software application for managing electronic mailing lists, which is built on top of Procmail, and is maintained by the Procmail developers.[1]

SmartList is free software, distributed under the GNU General Public License.

Currently, SmartList is used by some large software projects to maintain their mailing lists, including the Debian Project[2]


++

http://en.wikipedia.org/wiki/Mailman_(GNU)


GNU Mailman is a computer software application from the GNU Project for managing electronic mailing lists.[4][5] Mailman is coded primarily in Python and currently maintained by Barry Warsaw. Mailman is free software, distributed under the GNU General Public License.[5]

GNU Mailman
Gnu mailman logo2010.png
Mailman-commandlineinterface.png
Command line interface of Mailman
Developer(s) Barry Warsaw
Initial releaseJuly 30, 1999[1]
Stable release 2.1.15 / June 13, 2012; 7 months ago[2]
Preview release 3.0b3 / December 31, 2012; 24 days ago[3]
Development statusMature
Written inMostly Python, some C
Operating system Unix-like
Available inMany languages
Type Mailing lists
License GNU General Public License
Websitewww.gnu.org/software/mailman/


Mailman runs on GNU/Linux and most Unix-like systems, and requires Python 2.1.3 or newer. It works with Unix style mail servers such asPostfixSendmail and qmail.

Features include:

  • Web browser interface for list administration, archiving of messages, spam filtering.
  • A customizable home page for each mailing list.
  • Integrated bounce detection and automatic handling of bouncing addresses.
  • Integrated spam filters
  • Majordomo-style email based commands.
  • Multiple list owners and moderators.
  • Per-list privacy features, such as closed-subscriptions, private archives, private membership rosters, and sender-based posting rules.
  • Support for virtual domains.
  • Web based subscribing and unsubscribing. Users can temporarily disable their accounts, select email digest modes, hide their email addresses from other members, etc.
  • Mailing list archiver (Pipermail, the name is visible in the URLs[7]) inside the mailing list manager.

**

but  Python



****

NO/

Majordomo is a mailing list manager (MLM) developed by Brent Chapman of Great Circle Associates. It is written in Perl and works in conjunction with sendmail on UNIX and related operating systems. The name majordomo is derived from the Latin "major domus" meaning "master of the house"; in English, the word is used to refer to a large household's chief servant.[1][2]

The current version of Majordomo is 1.94.5, released Jan. 19, 2000[3] .

The official website warns that it will not work with Perl versions 5.001 and 5.005_01 specifically. It recommends to use Perl 4.036 or the latest version available. Support for Perl 4.036 may not be kept for the future.[4]


-******

ezmlm is a software package for managing electronic mailing lists by Daniel J. Bernstein. It is similar to GNU Mailman and Majordomo but only works with the qmail mail transfer agent. It is released into the public domain.

The latest version, 0.53, came out in 1997. The ezmlm-idx patches add modern features like MIME handling.



****
FRANCE ^(

Sympa is an open source (GNU GPL) mailing list management (MLM) software. Its name, which is an acronym for Systeme de Multi-Postage Automatique (i.e. Automatic Mailing System), also means "nice" (friendly) in French.

Sympa logo.png
Developer(s) Christophe Wolfhugel, Serge Aumont, Olivier Salaün, David Verdin
Initial release November 1, 1997; 15 years ago
Stable release 6.1.16 / November 16, 2012; 3 months ago
Development status Mature
Written inPerl, a little C
Operating system Cross-platform
Available in20+ languages
Type Electronic mailing lists
License GNU General Public License
Websitewww.sympa.org




Sympa's features include bulk mailing, service messages and web pages defined by templates, subscriber information stored in a RDBMS, and an external antivirus plugin. Its web front-end offers a portal-like interface where the user can control all their list subscriptions and administrative powers in one place (i.e. one site per user, while Mailman, for example, creates one site per list).

Data is stored in a relational database such as MySQLPostgreSQL, or Oracle; some configuration data is still held in text files, but the stated goal of the developers is to eventually hold as much configuration data as possible in the database as well.

Sympa consists of at least five concurrent daemons communicating through the database or by placing files in spools: a main daemon accepting incoming mail and controlling the other processes, a bounce daemon managing incoming bounces, an archiver archiving outgoing mail, a task manager doing scheduled maintenance and a bulk mailer doing the actual distributing of list messages to their recipients. The work of the main daemon can be split up into up to three parallel instances; of the bulk mailer, an arbitrary number of instances may be run in parallel. At least in theory, the bulk mailer processes can even be spread across a cluster of hosts. This architecture, combined with the use of a database table for buffering outgoing mail, makes Sympa well-suited for large and very large list environments handling millions of subscribers.

Other features are: (a full list of features is available on the Sympa web site.[1])

  • high performance for huge lists ( > 700.000 subscribers)
  • MIME-compatible
  • data provisioning using LDAP, SQL or other data sources
  • various authentication method (SSO, LDAP, X.509)
  • benefit of S/MIME and DKIM
  • internationalized
  • web archive with access control, message removal, etc.
  • multi-domain server designed for service providers.
  • sophisticated automatic bounce management
  • automatic service message and web interface customizable
  • SOAP interface for integration with other applications

****

LISTSERV was freeware from 1986 through 1993 and is now a commercial product developed by L-Soft, a company founded by LISTSERV author Eric Thomas in 1994.[2][3] A free version limited to ten lists of up to 500 subscribers each can be downloaded from the company's web site.



**

Managing Mailing Lists: Majordomo, LISTSERV, Listproc, and SmartList [Paperback]

Alan Schwartz (Author)

Book Description

Publication Date: March 8, 1998

Would you like to set up an electronic discussion forum for your customers? Or how about a mailing list to announce meetings of your local hobby group? Email is the universal Internet application, which makes mailing lists an ideal vehicle for creating electronic communities. All you need to run a mailing list is access to a system that is connected to the Internet, a mailing list management software package, and a bit of know-how, which is where this book comes in. Managing Mailing Lists is full of practical information for the list maintainer and system administrator alike.



Internet > Mailing Lists >

Mailing List History

The way most people keep up to date on network news is through subscription to a number of mail reflectors (also known as mail exploders). Mail reflectors are special electronic mailboxes which, when they receive a message, resend it to a list of other mailboxes. This in effect creates a discussion group on a particular topic.

- E. Krol; The Hitchhikers Guide to the Internet; RFC 1118; Sept. 1989.

Who invented mailing lists? Early forms of mailing lists were invented almost as soon as email was invented. It quickly became apparent that by combining several email addresses together into a single address, one email could be easily sent to a group of people in one action.

The first mailing lists carried on the ARPANET were based on the first email program SNDMSG. Some of the early and most popular mailing lists included the following:

  • human-nets. Human factors and their relation to networks.
  • network-hackers. Internet programming and protocol issues.
  • sf-lovers. Science fiction literature.
  • wine-tasters. Wine tasting.

Google Groups has some interesting historical logs of SF-lovers,human-nets, and other ARPANET mailing lists from the early 1980's. In fact, it was these lists that inspired Jim Ellis and Tom Truscott todevelop the Usenet to provide similar functionality for organizations that weren't connected to the ARPANET.

A version of mailing lists was also created on the BITNET network to enable thousands of researchers in organizations around the world to exchange information. BITNET also copied most of their mailing lists to the Usenet newsgroups.

For many years there have been three mailing list software applications that run most mailing lists (see more information at the linked pages):

  • Listserv history. Originally conceived by Ira Fuchs and Dan Oberst and implemented by Ricky Hernandez to support BITNET lists. Revised version developed in 1986 by Eric Thomas.
  • Majordomo history. First version written by Brent Chapman in about 20 hours. John Rouillard managed it for several versions, and it is now worked on by a free open source software group of developers across the Internet, and maintained by Chan Wilson.
  • Listproc history. Listproc was originally developed for Unix computers by Anastasios Kotsikonas ("Tasos") at Boston University in the 1980's. It became very successful, and is now supported by the Corporation for Research and Educational Networking (CREN).

Historical applications. There have been many other types of mailing list management software developed over the years, including those listed below:

  • Almanac
  • BMW
  • IDG
  • Mailbase
  • MReply
  • SmartList
  • Smof
  • TULP

Mailing List Design - List Servers

A mailing list server reads your messages and copies them to everyone subscribed to the list.

Mailing lists are run by computer programs called list servers. Each list server is connected to the email system, and can send and receive email just like a person can, except a lot faster.

Each list server manages two email addresses associated with each mailing list:

  • Server address. The server address is used to process administrative commands, such as list subscriptions and unsubscriptions.
  • List address. The list address is used for the list itself. When the server receives an email sent to the list address, it automatically copies it to everyone currently subscribed to the list.

There are three main brands of mailing list servers in common use, described in later sections.

  • Listserv. One of the most widely used list servers on theInternet, with a commercial version used by many large organizations.
  • Majordomo. Widely used in its freeware version by community and small organizations.
  • Listproc. Widely used primarily as a commercial product.

There are three general types of mailing lists, each with a different type of operation:

  • Unmoderated. These allow any subscriber to send an email to the mailing list for distribution to all subscribers, in real-time without any pre-screening. Most lists are unmoderated.
  • Moderated. These lists have a moderator, a human being that checks all email sent to the list to make sure it does not contain inappropriate content before the server distributes it to subscribers. There are more of these lists than there used to be because of problems with spam email, but they usually have fewer members and lower traffic, because it takes a lot of time for a moderator to read and check all of the incoming email on a high traffic list, so the size of a moderated list is somewhat self limiting.
  • One-way. These lists are used to distribute information from a central source. Only one person or organization can send email to the list for distribution to all subscribers. These types of lists are often used by organizations to distribute information. There aren't many of these lists, but they often have a very great many members, in some cases hundreds of thousands. A typical example of a one-way list is NewsScan, which sends an email on developments in information technology to subscribers several times a week.


....


четвер, 14 лютого 2013 р.

"Девушка -rwxrwxrwx"

xxx: Мы вчера с моим повздорили... 
xxx: Ну я немного загуляла ночью с одним красавчиком в баре и в самый интересный момент он пришел туда:)в итоге он ушел домой а я осталась в баре! Юухууу! 
xxx: А утром он мне написал что я "Девушка -rwxrwxrwx" и трубку больше не берет. Что бы это могло значить?

ххі!))

середа, 30 січня 2013 р.

17.05.10 17:20 | АТСомания
Раздел: Начало | Отправил(а): ПантерА | Рейтинг: 6.00 (3) Оценить | Хитов 20507
Автор: Левая_Лапа
АТСомания.







В русской скраповой моде случилось новое пришествие АТС. Никак не меньше: все, ну буквально все пробуют делать эти миленькие маленькие штучки. А если вы еще не поддались всеобщему увлечению – так это, уверяю вас, всего лишь до первого столкновения с «живой» АТСкой – тактильная магия этих малюток невероятно сильна: их хочется трогать, гладить, перебирать и чтобы их было много… много… И вот уже из обладателя АТСки вы становитесь ее создателем – и добро пожаловать в клуб АТСоманов. Ибо нельзя сделать одну АТСку и остановиться – этот процесс настолько увлекателен, что затягивает абсолютно. Впрочем, обо всем по порядку.


АТС (Artist Trading Card. Произносится как [эйтиси] в английской транскрипции или [атээс] в русской) - миниатюрные декоративные карточки, «маленькие дизайнерские шедевры», иногда используемые как визитки, но чаще – как предмет обмена и коллекционирования.


Само понятие АТС не такое уж новое, но современное прочтение оно получило в 1996 году в Цюрихе. Немножко поплутав среди разных названий, художественное сообщество выработало три «золотых правила АТС» или ABC for ATC:


1. АТС должна быть размером с карту для покера. СТРОГО 2,5 дюйма на 3,5 дюйма (или 64 мм на 89 мм в более привычных единицах). И если ваша маленькая открытка другого размера, весьма печально – это не АТС.


2. АТС должна содержать информацию о художнике, ее изготовившем. Как правило, на обороте карточки пишут имя дизайнера, его блог. Почту или адрес галереи, название серии, порядковый номер карточки в серии и дату изготовлен


...

3. АТС не может быть продана, а лишь подарена или получена в результате обмена. Впрочем, это последнее правило нарушается, есть много аукционов, торгующих дизайнерскими АТС за немалые деньги. Но мы ведь с вами абсолютно бескорыстны в любви к искусству, не так ли?


Собственно, это все. Остальные правила АТС формулируются очень коротко: никаких правил! Любые темы: алфавиты, ангелы, демоны и даже… слезы. Главное, чтобы тема была не «плоская», а такая, идейная - содержала больше, чем одну ассоциацию - тогда серия выйдет вполне себе концептуальной. По сути с философского осмысления темы и начинается работа над АТС. Любые техники: коллаж, рисунок, цифровой штамп. Любые стили: винтаж, миксмедиа, шабби… ну кроме вот, пожалуй, что клин-энд-симпл… хотя… нет ничего невозможного для человека с интеллектом. Материалы тоже любые: ткань, металл, бумага, акрил, акварель в общем, ни в чем себе не отказывайте:


рисованные АТС
 тканевые 


неділя, 27 січня 2013 р.

NOKIA transfer from one to another phone / data / calendar

NOKIA transfer from one to another phone / data / calendar
--- (messages & contacts - is simly by export & import but.. calendar items - is not possible ..:(

thans why - the best is to transfer ALL (inc calendar) through @backup file !! ;)

четвер, 24 січня 2013 р.

inSSIDer Free Wi-Fi Scanning Software for Windows


http://www.metageek.net/products/inssider/

Technical

- Uses your current wireless card and connection software 
- Works with Windows XP, Vista and 7 (32 and 64 bit) 
- Compatible with most GPS devices 
- Track the strength of received signals in dBm over time 
- Sort by MAC address, SSID, Channel, RSSI, and Time 
- Export Wi-Fi and GPS data to a KML file in Google Earth 

Introduction
Overview
inSSIDer was created by MetaGeek, a company that specializes in RF visualization. inSSIDer is a free, open source 
Wi-Fi scanner that tracks the SSID (network names), RSSI (signal strength), security, and other settings of nearby 
access points. This information is then displayed in an informative, easy to understand graphical form.
inSSIDer's table lists out

середа, 23 січня 2013 р.

Audacity(R) is free, open source, cross-platform software for recording and editing sounds

http://audacity.sourceforge.net/

 record edit mp3 // 

Audacity® is free, open source, cross-platform software for recording and editing sounds.

Знімки вікон

Audacity is available for Windows®, Mac®, GNU/Linux® and other operating systems. Check our feature listWiki and Forum for more information.

січень 21, 2013: Audacity 2.0.3 Released

неділя, 20 січня 2013 р.

Депривация сна

Хакер № 05/08 (113)

Депривация: над пропастью сновидений

Крис Касперски

Хакер, номер #113, стр. 113-148-1

http://www.xakep.ru/magazine/xa/113/148/1.asp




Филигранная техника трансформации сна

Кому из программистов не известна хроническая нехватка времени? Ударные темпы работы и вместе с тем: масса интересных вещей (книги, форумы, конференции) – и ведь так хочется все успеть! Уменьшив количество часов сна, можно не только переделать накопившиеся дела, но и повысить креативность, и избавиться от депрессии. Впрочем, измененное состояние сознания, сопровождающееся галлюцинациями, тоже можно заработать…

Спать или не спать?

Состояние, при котором человек не спит и не бодрствует, на внешние раздражители не реагирует, но способен выполнять ту работу, которой его предварительно обучили, было известно еще во времена написания Корана.

Правда, как показывает практика, галлюцинации при этом так и прут. Время с пространством меняются местами, биты и байты материализуются, плоская поверхность LCD-монитора приобретает вполне осязаемую глубину. Из мрачной бездны памяти всплывают дела давно минувших дней, ярко вспыхивают ассоциации, образуя креативные цепочки, творческая энергия распадается на отдельные сгустки, живущие самостоятельной жизнью и генерирующие миллионы новых идей, над которыми в обычном состоянии приходится биться неделями, а то и месяцами… Вот что такое депривация сна – но только, если применить к ней научный подход. Иначе вместо креатива нам гарантированы дикая раздражительность, беспричинная агрессия, полная или частичная дезориентация, потеря памяти, страшная сонливость и непрекращающаяся головная боль!

Первая проблема, с которой ты столкнешься, если решишь покончить с «лишним» сном – неполнота, противоречивость и недостоверность информации. В частности, на Wikipedia депривация описана одновременно в двух статьях – «Sleep» и «Sleep deprivation» – причем, первая подробнее, хотя и содержит внутренние противоречия (это странно, учитывая, что состояние сна изучается уже довольно давно). По теме имеется множество экспериментальных данных, научных работ, etc, но, увы, мне не попадалось ни одной книжки, описывающей сложную научную заумь простым языком.

Виды депривации сна

Депривацию различают тотальную и частичную. При тотальной человек не спит в течение одних суток и последующего дня (~36 часов бодрствования). Затем наступает здоровый продолжительный сон (~12 часов), после которого человек спит/бодрствует «в обычном режиме». Новичку лучше не практиковать тотальную депривацию чаще двух раз в неделю. Естественно, цифры приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности. В медицинских целях (для борьбы с дегрессиями) рекомендуется начинать с двухразовой депривации, вызывающей на первых порах кратковременное улучшение психического состояния. После закрепления эффекта – лишать себя сна только раз в неделю (все-таки, стресс). Обычно для выхода из депрессивного состояния достаточно 6-9 сеансов (и не нужно лопать антидепрессанты, имеющие кучу противопоказаний и побочных действий!).

При частичной депривации продолжительность сна сокращается до ~4х часов – на протяжении от одной до трех недель (а у некоторых недосыпание становится нормой жизни). По утверждениям одних, частичная депривация переносится намного легче тотальной, другие считают, что все как раз наоборот – мол, возникают проблемы с засыпанием (приходится прибегать к снотворным), сон становится нервным, неглубоким, а после пробуждения во всем теле ощущается разбитость, и голова будто свинцом налита. Иногда организм входит в новый ритм уже на третий день, а иногда… упорно отказывается функционировать на урезанном «пайке». Работа идет вяло, никаких творческих мыслей в голове не появляется.

Так что, какой вид депривации предпочтительнее, определяется типом личности. К примеру, автор статьи принадлежит к первому типу и легко переносит 36-часовой рабочий «марафон», после чего впадает в спячку, просыпаясь бодрым и отдохнувшим. А вот хронический недосып конкретно выбивает из колеи, требуя длительного периода регенерации!

Существует еще так называемая REM-депривация, но ее трудно осуществить в домашних условиях, поскольку она проводится под контролем ЭЭГ с записью движения глаз. При появлении на ЭЭГ характерных признаков фазы «быстрого» сна человека будят, потом он вновь засыпает – до очередной «быстрой» фазы. И так всю ночь! В силу невысокой распространенности методики достоверных сведений о ее эффективности нет.

Парадоксы депривации

Вот мы и подошли к самой интересной части нашего повествования. А именно – что же (по данным современной медицины) происходит с организмом при депривации сна? Сначала необходимо разобраться, зачем природа вообще придумала сон. Помимо того, что сон является естественным отдыхом, он активно участвует в процессах метаболизма (обмена веществ). Существует несколько разновидностей сна, циклически сменяющих друг друга: медленный и быстрый сон. Во время медленного сна синтезируется соматотропный гормон, являющийся естественным ноотропом (он же СТГ, он же соматропин, он же growth hormone). Этот гормон отвечает за рост, усиливает синтез белка, предотвращает отложение жира, повышает уровень глюкозы в крови, а также воздействует на центральную нервную систему (в результате чего улучшается память, познавательные функции и поднимается настроение). Однако при повышенной концентрации соматропин вызывает депрессию. Средством, подавляющим его избыточную выработку, как раз и является депривация сна.

Во время быстрого сна происходит восстановление пластичности нейронов и обогащение их кислородом; биосинтез белков и РНК-нейронов – сон способствует переработке и хранению информации. Медленный сон обеспечивает закрепление изученного материала, а быстрый – реализует подсознательные модели ожидаемых событий (периодический закон и формула бензола были открыты именно во сне).

Также сон восстанавливает иммунитет. Поэтому при депривации сна лучше не брезговать медицинскими препаратами типа «иммунал» (благо, отпускается без рецептов). Депривация воздействует на память, и, по утверждению многих источников, далеко не положительным образом. Основной удар депривация наносит по кратковременной памяти (действие которой наглядно продемонстрировано в фильме «Memento»).

Кратковременная память хранит информацию считанные секунды, но она отвечает за обработку данных, познавательные функции, принятие решений, логику и так называемую «эпизодическую память», отвечающую за запоминание эмоций и мелких несущественных деталей. Логическое мышление и усвояемость материала при депривации сна неизбежно снижаются, что существенно затрудняет подготовку к зачетам, экзаменам и прочим видам деятельности, требующим активности кратковременной памяти.

С другой стороны, депривация сна активизирует декларативную и методическую память. Образно говоря, декларативная память – это большой жесткий диск, на котором записаны все данные, накопленные нами и организованные по принципу ассоциативных массивов. Продолжая сравнения, методическая память – это программный код, обрабатывающий данные, накопленные в декларативной памяти. При депривации сна человек гораздо «охотнее» вспоминает то, что он когда-то знал, но потом «забыл», и намного увереннее выполняет те операции, которым был заранее обучен. Нетворческая работа (тупое кодирование, решение стандартных задач) как раз и относится к такому классу операций, и потому порой создается впечатление, что депривация сна положительно сказывается на творческой деятельности, но это не так.

Во время депривации способность «добывать» новые знания на основании старых (то есть логическое мышление) притупляется (голова «не варит»), но поскольку львиную долю времени мы решаем задачи, с которыми уже сталкивались ранее (даже если напрочь забыли об этом), депривация оказывается неплохим подспорьем. Вместо того чтобы штудировать справочник по высшей математике, вспоминая, как перемножить две матрицы, просто забей на сон, и декларативно-методическая память решит проблему!

Кроме того, депривация активизирует выработку гормона с труднопроизносимым названием hypothalamic-pituitary-adrenal axis (сокращенно, HPA). Он управляет реакцией на стресс (вот почему при депривации значительно возрастает раздражительность) и другие функции, такие как пищеварение, иммунитет, сексуальное влечение. Он же управляет использованием энергии, запасенной нашим телом.

За гранью реальности или галлюцинации – даром!

Теорий, объясняющих возникновение галлюцинаций (не только при депривации, но и вообще), намного больше, чем одна. Поэтому придется ограничиться изложением «в общих чертах». В определенных областях мозга (при резком повышении активности процессов) возникает что-то вроде паразитной положительной обратной связи, вызывающей неконтролируемое самовозбуждение нейронной сети. При депривации сна (угнетающей кратковременную память) происходит потеря информации, получаемой от органов чувств. В качестве «компенсации» она замещается галлюцинациями, восстанавливая или сохраняя целостность образов в сознании.

Если бодрствовать на протяжении 48 часов (или чуть меньше), есть шанс «словить» слуховые галлюцинации, чувство «кайфа» (усиленное эмоциональное восприятие), а также ощутить прилив деятельной креативности. При бодрствовании на протяжении 72 часов (и выше) начинаются яркие визуальные галлюцинации, появляется устойчивое чувство нереальности происходящего и видение мира, находящееся за гранью сознания выспавшихся людей. Интересно, что при групповой депривации «иное» восприятие обычно разделяется всеми участниками. Чувство времени утрачивается почти полностью. Чаще всего время словно ускоряется, и за доли секунды в голове проносится мощный вихрь мыслей, на обдумывание которых в нормальном состоянии ушел бы целый день. В зависимости от эмоционального состояния галлюцинации могут носить как позитивный, так и негативный характер (например, лапша может превращаться в червей).

При депривации реальность (из-за расстройства кратковременной памяти и микросна) искажается настолько, что можно брести по городу и представлять, что находишься в лесу или дома за клавиатурой, что, естественно, создает прямую угрозу для жизни. Так что после двух-трех суток бодрствования лучше никуда без присмотра не выходить (не говоря уже о том, чтобы сесть за руль). Хотя известно много случаев, когда за счет улучшения работы моторной памяти люди правильно находили дорогу (например, из института домой), совершая такие «сложные» действия, как покупка билета и посадка в метро. Но все-таки лучше не рискуй, а то можешь проснуться на Кольцевой в одних подштанниках.

Галлюцинации обычно проходят после ночи здорового сна (здорового – это значит без снотворных, единственным исключением из которых является мелаксен, его можно).

Побочные эффекты или час расплаты

Первые опыты депривации обычно проходят на ура. В утренние часы после бессонной ночи отмечается улучшение настроения, повышение креативности, отступление депрессии. Однако затем депресняк возвращается (иногда вспыхивая с большей силой), и единственное средство борьбы с ним (за исключением приема антидепрессантов) – повторный цикл депривации, проходящий уже куда более болезненно: с сонливостью, раздражительностью, снижением концентрации внимания, достигающими пика в полночь и перед восходом солнца (в 4-6 часов утра).

В это время важно занять себя чем-нибудь интересным, требующим умственной, а не физической активности. Учти, что телевизор и книги (особенно, в стиле «Война и мир») сработают как снотворное, поэтому заранее продумай план действий.

Продолжительная тотальная депривация (свыше 36 часов) на первых порах может вызывать ужасные отходняки (с такими «радостями», как мышечная боль и психологическая ломка).

Отметим, что физический труд во время депривации не то, чтобы противопоказан, но силовая выносливость значительно снижается. Очень быстро наступает утомляемость, с которой трудно бороться.

Значительное число исследований показывает, что хроническое недосыпание ведет к необратимым разрушениям головного мозга. Поэтому частичной депривацией лучше не злоупотреблять, а использовать полную депривацию, после которой давать себе как следует отоспаться. Также имеются исследования, доказывающие, что депривация противопоказана людям, больным сахарным диабетом или предрасположенным к этой болезни.

Наука сна (заключение)

Депривация сна намного более распространена, чем это может показаться на первый взгляд. С ней приходится сталкиваться в школе, в армии, в институте, на работе… Многие люди, привыкшие спать всего по несколько часов в сутки, абсолютно уверены, что это нормально. Опасное заблуждение! Хроническое недосыпание, продолжающееся годами, вызывает деградацию нервной системы, что, в конечном счете, отнюдь не идет на пользу (особенно людям, занятым интеллектуальной деятельностью).

Положительный эффект дает только чередование «периодов воздержания от сна» с последующей «зимней спячкой», все прочее – негативно влияет на организм. Кстати говоря, много спать тоже вредно (и выше уже объяснялось, почему). Затяжные депрессии, хандра, творческие кризисы не заставят себя ждать и попрут из окопов на амбразуры нашего сознания.

Меры предосторожности

Депривация сна (особенно продолжительная) предъявляет жесткие требования к безопасности. В это время *категорически* запрещается садиться за руль и пользоваться станками и механизмами, способными нанести увечье. Не рекомендуется выходить из дома (особенно на проезжую часть), а также заниматься деятельностью, требующей повышенного внимания.

Перед началом экспериментов следует выспаться и выкроить достаточный промежуток свободного времени, в течение которого нет никаких неотложных дел.

Депривация – это не волшебная палочка. Это ретивый необъезженный конь, которым еще предстоит научиться управлять!

Смена фаз

Известно, что люди делятся на «жаворонков» и «сов», причем, программистам по роду своей деятельности часто приходится менять ночную фазу работы на дневную. Существует понятие «мягкой» и «жесткой» смены фазы. При жесткой смене человек, находящийся, допустим, в ночной фазе, не спит всю ночь и весь последующий день, выдвигаясь на топчан только с наступлением темноты и просыпаясь уже в дневной фазе, в результате чего продолжительность бодрствования составляет ~24 часа (классический пример депривации).

При мягкой смене фазы человек после пробуждения засыпает в «положенное» время, сокращая режим бодрствования до 6 часов. Считается, что мягкая смена фазы легче переносится организмом, но на деле это всегда индивидуально. Для мягкой смены фаз характерны проблемы с засыпанием, обычно решаемые путем применения снотворного (в этих случаях официальная медицина рекомендует применять мелаксен, отпускаемый в аптеках без рецептов). Действительно, трудно взять и заснуть спустя всего лишь шесть часов после пробуждения. «Перестройка» организма на новую фазу в этом случае занимает намного больше времени, на протяжении которого человек ощущает постоянную сонливость. Жесткая смена фаз, напротив, способствует раскрытию творческого потенциала, но это, опять-таки, зависит от человека.

Существует еще и «плавающий» режим, практикуемый рядом фрилансеров и позволяющий выжать из суток максимум имеющегося времени. Суть в том, что человек намеренно отказывается от привязки своих внутренних биоритмов к суточному циклу и засыпает не по часам, а тогда, когда действительно хочет и выполнил все запланированные дела. При вхождении в плавающий режим продолжительность сна представляет собой константу Ts. Согласно закону вероятности, в какой-то из дней текущей работы окажется больше, чем вчера, и потому продолжительность бодрствования увеличится на Ta, следовательно, завтра мы проснемся не в момент X, а в (X - Ta). Поскольку система действует преимущественно в одном направлении (мало причин, по которым мы бы могли лечь спать раньше, но вот отставание от графика и задержка сна – явление вполне нормальное), мы получаем следующее: час пробуждения X непрерывно перемещается по циферблату, при этом происходит постоянная смена фаз «жаворонок»/«сова». Основная проблема – приучить себя засыпать на рассвете, особенно, когда восходящее солнце бьет прямо в глаза, насквозь простреливая даже плотные портьеры.

DANGER

Будь осторожен, никто не знает, как твой организм отреагирует на частичный или полный отказ от сна.

INFO

Окончательная обработка и закрепление информации происходят главным образом во сне, поэтому изучение нового материала во время депривации невозможно или неэффективно.

Депривация, подавляя кратковременную память, лишает нас возможности формировать даже простые логические построения, следовательно, решения нетривиальных задач требуют значительных усилий.

Депривация активирует декларативную и процессуальную память – мы вспоминаем все то, чему учили нас ранее.

WW

пʼятниця, 18 січня 2013 р.

Glass harp-Toccata and fugue in D minor-Bach-BWV 565

Lie to Me

http://tiaraweeven.blogspot.com/2011/09/lie-to-me-american-tv-series.html


(American TV Series)

Lie to Me
American TV Series (2009-2011) 


          
Dr. Lightman is a psychologist with an expertise in body language and predominantly micro expressions and founder of The Lightman Group, a private company that operates as an independent contractor to assist investigations of local and federal law enforcement through applied psychology. (www.wikipedia.com)
He has been studied about micro expressions for  three years. Now, he works to solve various cases. 

    Dr Lightman character is based on Paul Ekman, a psychologist and expert on body language and facial expressions at University of California, San Francisco.
    Born : Feb 15, 1934 (Washington D.C.) 
    With 50 years of research and innovative study - Dr. Paul Ekman has developed his F.A.C.E Training - based on reading microexpressions.
     

    Cast  
    Tim Roth as Dr. Cal Lightman              
    Kelli Williams as Dr. Gillian Foster
    Brendan Hines as Eli Loker
    Monica Raymund as Ria Torres
    Hayley McFarland as Emily Lightman
    Mekhi Phifer as Ben Reynolds


    Tim Roth

    Born
    May 15, 1961 (Dulwich, London, England, UK)
    Height
    170
    Talent Agency
    IFA
    Career
    Actor, Director



Posted by 

вівторок, 8 січня 2013 р.

sending mail from Excel

Example Code for sending mail from Excel
Ron de Bruin (last updated 6-March-2012)
Go back to the Excel tips page
The code is tested in Outlook Express, Windows Mail, Windows Live Mail and Outlook and It may or may not work with other email clients. All code on this page will work in Excel 97-2010 or Excel 2000-2010.
If you use Lotus Notes click here : http://www.rondebruin.nl/notes.htm
If you use Apple Mail or Outlook 2011 on a Mac click here : http://www.rondebruin.nl/mac.htm#Mail

There are four Microsoft mail programs:
Microsoft Outlook, Outlook Express, Windows Mail (replace Outlook Express in Vista) and Windows Live Mail. Microsoft Outlook is a part of Microsoft Office and Outlook Express and Windows Mail are a part of the operating system.
Note: Windows Mail is removed from Windows 7, as a alternitive you can install Windows Live Mail.
Windows Live Mail is a free program of Microsoft that you can download here :
http://download.live.com/wlmail

Important: if you set a Windows Live mail version before Windows Live mail 2011 as your default mail mail program it is possible that if you want to mail from Excel you get a General mail failure because it isn't fully  MAPI-qualified like Windows Mail or Outlook. Note: Microsoft fixed this problem in Windows Live mail 2011.
But the code in in the SendMail section is working correct in every version of Windows Live mail. 
But if you want to send directly with the mail address in the code the address must be in your contacts.

The code in the "SendMail method" section of this tips page are working with all four the mail programs.
The code in the "Outlook object model (attachment and body)" section of this tips page are only working with Microsoft Outlook. Because there is an object model for Outlook you have much more options when
you use the code in this two sections. A good alternative for the Outlook object model code on this page is the 
CDO for Win 2000 
code on my CDO page (no security warnings)


Add-ins and Worksheet Templates

If you want it easy without using VBA code then try one of the Add-ins on this page
Mail Add-ins for Excel (Free and very easy to use)

Or use a worksheet template from this page
Mail Worksheet Templates

*************************



ИМПОРТ СООБЩЕНИЙ ИЗ ФОРМАТА EML

OutlookFreeware.com

OUTLOOK FREEWARE

Бесплатные расширения для Microsoft® Outlook®

ИМПОРТ СООБЩЕНИЙ ИЗ ФОРМАТА EML

Версия: 2.4
Импортирует сообщения формата EML в выбранную папку Outlook. Возможно сохранение структуры исходных папок.

Обратите вниманиеэта утилита предназначена для некоммерческого домашнего использования. Для коммерческого использования и организаций предназначен продукт ReliefJet Essentials для Microsoft Outlook. Этот продукт содержит расширеные функции, такие как автоматический режимутититу командной строки, а также поддерживает почтовые ящики Microsoft Exchange Server и файлы PST. Также в составе продукта последние улучшеные версии всех наших утилит плюс утилиты, доступные эксклюзивно в ReliefJet Essentials. Работа с этой утилитой может отличаться от работы с коммерческим продуктом.


OutlookFreeware.com Outlook Ribbon
Все утилиты с легкостью встраиваются в Outlook

Microsoft Outlook лишен возможности импорта сообщений с сохранением структуры папок. Данная утилита позволяет обойти эту проблему. Задав папку на диске, содержащую файлы и подпапки с файлами в формате EML, а также папку Outlook и запустив утилиту, вы получите все импортированные сообщения, разложенные в соответствии с исходной структурой папок.

Также данная утилита может быть полезна для импорта сообщений из Windows Live Mail и других программ, использующих формат EML для хранения базы сообщений.

Для сохранения (экспорта) сообщений в формат EML воспользуйтесь другой нашей утилитой. Также у нас есть утилиты для импорта иэкспорта сообщений с использованием формата MSG (родного для Outlook). Если вашей задачей является перенос сообщений между несколькими экземплярами Outlook, приоритетным является формат MSG или использование утилиты Экспорт папок в формат PST.

Импорт сообщений из формата EML
Еще один метод запуска утилит - специальное приложение

   
Bookmark and Share
Обсудить эту утилиту на форуме
Мы с радостью поможем вам разобраться с работой наших утилит и ответим на любые относящиеся к ним вопросы.
Показать видео-туры
Видео-туры объясняют общие принципы работы и не относятся к какой-то конкретной утилите.
Скачать "Импорт сообщений из формата EML" (243,82 КБ)
Среда исполнения OutlookFreeware.com требуется для установки и запуска этой утилиты.

субота, 29 грудня 2012 р.

Matching Only Once regexp

Matching Only Once


http://www.tutorialspoint.com/perl/perl_regular_expression.htmThere is also a simpler version of the match operator - the ?PATTERN? operator. This is basically identical to the m// operator except that it only matches once within the string you are searching between each call to reset.

For example, you can use this to get the first and last elements within a list:

  #!/usr/bin/perl    @list = qw/food foosball subeo footnote terfoot canic footbrdige/;    foreach (@list)  {     $first = $1 if ?(foo.*)?;     $last = $1 if /(foo.*)/;  }  print "First: $first, Last: $last\n";    This will produce following result  First: food, Last: footbrdige

субота, 15 грудня 2012 р.

Пиджак / Jacket, The [2005 г // "..и сколько у нас времени (?)"

Год выпуска: 2005
Страна: США
Жанр: фантастика, триллер
Продолжительность: 01:42:55
ПереводПрофессиональный (полное дублирование)
Русские субтитры: нет

Режиссер: Джон Мэйбери /John Maybury/

В ролях: Эдриэн Броуди /Adrien Brody/, Кейра Найтли /Keira Knightley/,Крис Кристофферсон /Kris Kristofferson/,Дженнифер Джейсон Ли /Jennifer Jason Leigh/, Дэниэл Крэйг /Daniel Craig/, Келли Линч /Kelly Lynch/, Брэд Ренфро /Brad Renfro/, Джейсон Льюис /Jason Lewis/

Описание:
Ветерана войны Джека Старкса, страдающего от периодических приступов амнезии, обвиняют в убийстве, которого он не совершал, и помещают в психиатрическую клинику, где местный доктор назначает ему интенсивный курс экспериментальных препаратов. Но лечение дает странный эффект: Джеку неожиданно открывается будущее, он узнает что через несколько дней будет убит. Изучая обретенный дар, Старксу надо найти способ продлить свою жизнь и доказать свою невиновность.

Кинопоиск: 7.854 (25 689) 
IMDb: 7.00 (47 811)

Пиджак / Jacket, The [2005 г., HDRip] Dub


 хі!!))

[21:14:20]  ///довго-довго не хотів дивитись "Піджак"  (пробував тричі.. по трішки ))... -- бо ніби "страшний фіільм .. видавався; але !!! - блін!! ... -- він таки класний-класний 

// особливо - остання фраза : "..и сколько у нас времени (?)" 

.. (sun)

понеділок, 3 грудня 2012 р.

Fwd: How to Mount and Open ISO, BIN, IMG, MDS and Other CD or DVD Image File



Other than burn an ISO image to CD or DVD in Vista, users may also want to mount the ISO, CUE/BIN, IMG, VCD (FarStone Virtual Drive), NRG (Nero Burning ROM), CCD (CloneCD), CIF (Easy CD Creator), DVD, UDF, MDS (Media Descriptor File), CDI (DiscJuggler), BWT (BlindWrite), PID (Instant CD/DVD Copy), B5T (BlindWrite 5) and other CD or DVD image file and open the data content in Vista itself without actually need to write the image to physical CD or DVD disc. There are plenty of free and paid CD and DVD emulation software applications that create virtual CD and DVD drives to mount and play CDs and DVDs via software simulation.

DAEMON Tools

Daemon Tools / Daemon Tools Pro is CD and DVD emulation software which allows users to make CD/DVD disc images, create a virtual CD-ROM / DVD-ROM drives and play CDs and DVDs without the need for the physical disc or burning the image to disc. Daemon Tools program is famous as advanced application for multiprotection emulation, which emulate Generic Safedisc to allow running backup copies of SafeDisc (C-Dilla), Securom or Laserlock protected games. DAEMON Tools supports the most variety of popular image files including .cue, .bin, .iso, .ccd, .bwt, .mds, .cdi, .nrg, .pdi, .b5t.

Daemon Tools has free or paid version. Note that the free version (and even paid version) comes with an advertising software (aka spyware). You should try not to install the adware while installing. But most importantly, DAEMON Tools has full support and compatibility with all editions of Windows Vista, together with Win 2000, XP and 2003.

DAEMON Tools Virtual DriveDownload DAEMON Tools v4.10 with SPTD (CSI Pass Through Direct Layer) 1.50 for x86 32 bits version (daemon410-x86.exe) from here (build 128 only) orhere (latest build of 4.10), and x64 64 bits version (daemon410-x64.exe) fromhere (build 128 only) or here (latest build of 4.10).

Latest version of Daemon Tools can be downloaded from its homepage. Once downloaded, simply run the installer to setup the virtual optical drive.

Virtual CloneDrive

Virtual Clone Drive is a free, small and lightweight virtual CD-ROM and DVD-ROM emulator that let users mount .iso, .ccd, .dvd, .img, .udf and .bin/.cue image files just like a physical CD/DVD drive.

Download VirtualCloneDrive Version 5.1.4.5 (SetupVirtualCloneDrive5.exe)

Virtual CloneDriveOfficially Virtual Clone Drive only supports Windows 98, Windows ME, Windows 2000 and Windows XP. However, it's tested to work on 32-bit Windows Vista. But it's free, so you're using x86 Vista, and just want a virtual drive only without any crap to mount your disc image, Virtual CloneDrive is perfect alternative.

Simply download the installer to setup up to 8 virtual drives. You may need to restart the computer. If you choose to associate the supported image file formats and extensions with Virtual CloneDrive, you can then simply double-click on an image file to mount as a drive. The usual way to mount an image still work, i.e. right click on virtual drive to select mount image option. To differentiate the virtual drives from physical drives, Virtual CloneDrive also has Virtual Sheep logo as icon, which can be turned off at settings.

MagicISO MagicDisc

MagicDisc is freeware virtual CD/DVD-ROM from MagicISO which allows users to use almost all CD/DVD image without burning them onto CD or DVD in order to easily access your favorite games, music, or software programs. MagicDisk works like a real CD/DVD-ROM, where users can run programs, play games, or listen to music from your virtual CD-ROM. By using virtual CD/DVD-ROM, users have the added advantage of runnuing game images at over 200x faster than from a conventional CD/DVD-ROM.

MagicDisc supports the following CD/DVD image formats: .bin (CDRWin), .ima/.img (generic disk images), .cif (Easy CD Creator), .nrg (Nero – Burning ROM), .img/.ccd (CloneCD), .mdf/.mds (Fantom CD), .vcd (Farstone Virtual Drive), .VaporCD (Noum Vapor CDROM), .p01/.md1/.xa (Gear), .vc4/.000 (Virtual CD), .vdi (Virtual CD Manager), .c2d (WinOnCD), .bwi/.bwt (BlinkWrite), .cdi (DiscJuggler), .tao/.dao (Duplicator), .pdi (Instant Copy) and many more. Best of all, it supports Windows Vista, both 32 and 64 bits edition.

MagicDisc

Download MagicDisc for Windows 9x/Me/2000/XP/2003/Vista (setup_magicdisc.exe)
Download MagicDisc for Windows XP/2003/Vista x64 Edition (setup_magicdisc79.exe)

For update, visit MagicDisc homepage.

Alcohol 52%

Alcohol 52% is the sibling of Alcohol 120%, and is a CD and DVD emulation software that can create up to 31 virtual CD/DVD-ROM drives, allowing the user to play CDs & DVDs without the need for the original disc. Free version of Alcohol 52% can handle up to 6 virtual CD DVD-ROM drives, all at once with the reading speed of 200X. Alcohol 52% supports normal CD DVD and CD RAW sub-channel reading methods: RAW reading method enables to emulate all CDs. CD formats supported: CD-DA, CD+G, CD-ROM, CD-XA, Video CD, Photo CD, Mixed Mode, Multi-session CD, while DVD formats supported: DVD-ROM, DVD-Video, DVD-Audio Support for all current (ATAPI SCSI) drives: CD-R, CD-RW, DVD-RAM, DVD-R, DVD-RW, DVD+RW. It also includes full support for IEEE-1394 (Firewire) and USB protocols.

Alcohol 52%

Download Alcohol 52% 1.9.6.5429 (Alcohol52_FE_1.9.6.5429.exe). Note that Free Edition includes Protection Database Search Toolbar, a spyware or adware. For latest version visit Alcohol website.

Fantom DVD Virtual C/DVD-ROM

Fantom DVD Virtual C/DVD-ROM simulation driver and C/DVD image file mount software is a program from Taiwan which supports x86 and x64 of Windows Vista, XP and 2003, and 32-bit Windows 2K and Tablet PC 2005. It's a component of Fantom DVD Professional which has both C/DVD-simulation function and the function to record the C/DVD image file to a blank C/DVD if you have a C/DVD recorder.

Download Fantom DVD Virtual C/DVD-ROM (FantomDVD-20070724.zip). Updated release can be found at Fantom DVD homepage.

Other Possible Alternatives

In fact, other than the above listing of free virtual CD-ROM and DVD-ROM drive emulator which can be used to mount ISO and other image files in Windows Vista, there are a lot more paid software utilities which require payment or license free such as Alcohol 120%. Another possible alternative is to simply open up the ISO or image file to extract the contents directly. This workaround will work on most data CD/DVD except Audio CD, Video CD and DVD movie. In fact, if you have popular CD and DVD image file processing tool such as PowerISOUltraISO, and even compression and extraction utility such asWinRAR, you can already unpack and extract the contents of ISO image file easily.


http://www.mydigitallife.info/how-to-mount-and-open-iso-bin-img-mds-and-other-cd-or-dvd-image-file-in-windows-vista/