Практика «5 минут тишины»
∙ Найдите уединенное место.
∙ 5 минут посидите, ничего не делая, ни о чем не думая, ни на чем не заостряя внимания, не концентрируясь на предметах и окружающей обстановке.
∙ Все приходящие мысли воспринимайте, как проплывающие облака, не заостряя на них внимание.
∙ Сосредоточьте внимание на точке межбровья или на уровне груди.
∙ Начните выполнять это упражнение 1 минуту, с каждым днем увеличивая длительность до 5 минут.
∙ Внутренний монолог или движения считаются действием.
∙ Найдите уединенное место.
∙ 5 минут посидите, ничего не делая, ни о чем не думая, ни на чем не заостряя внимания, не концентрируясь на предметах и окружающей обстановке.
∙ Все приходящие мысли воспринимайте, как проплывающие облака, не заостряя на них внимание.
∙ Сосредоточьте внимание на точке межбровья или на уровне груди.
∙ Начните выполнять это упражнение 1 минуту, с каждым днем увеличивая длительность до 5 минут.
∙ Внутренний монолог или движения считаются действием.
Трансерфинг
Управление реальностью
Управление реальностью
Выпуск N 228. Голоса Эйуа
У меня возникают такие ассоциации, будто стою я перед деревом Эйуа и общаюсь с живыми душами, обитающими в его ветвях. (Eywa, из фильма «Аватар», – Древо Души, Древо Жизни, или Mother Tree как в оригинале сценария Дж. Кэмерона.)
Немає коментарів:
Дописати коментар